通过对非正常理念的转换缓解在工作中的压力.通过对自我的肯定激发自己的潜能.目的通过对非正常理念的转换缓解在工作中的压力.通过对自我的肯定激发自己的潜能.快乐时段10分钟左右.用具准备每人一份纸笔.大家跟我来每一个人都有自己长期以来所形成的思维模式,而且根深蒂固,在我们以后的生活中无形中会给自己带来或多或少的判断压力.

    素质拓展训练公司分享温暖心田、理念的转换

    例如:

    1. 我怕高 . 我不是特别怕高.

    2. 我的能力不够 . 我的能力不是很不够.

    3. 这件事我以前做过,失败了,我不行.我可以再试试,也许行.

    4. 我和大家合不来.我和大家不是很合不来.在人员准备就绪后,可以要求大家将自己平时的类似于列举的这些观念的想法写在一张纸上,并寻找一些替代性的理念来转换潜意识里的消极理念.每个参与者都要列出自己的内容(至少5项)进行转换.

    团队拓展训练项目:暖心

    放松心情,净化心灵,轻松生活.目的放松心情,净化心灵,轻松生活.快乐时段10分钟.玲听我的声音,仔细聆听我的声音……你感到身体在放松,关于这个房间的声音与感觉渐渐地消失……集中精神,注意我的声音,并感受你身体中慢慢扩大的轻松感……那非常棒……保持放松……缓慢地、轻松地呼吸……现在,一个景象在你的周围开始形成.起初很微弱.你的眼睛继续闭着,你的身体保持放松,慢慢地开始对四周有所感觉……一个美丽的景象开始出现……你仰面躺在温暖的白色沙粒上……当景色在你周围开始形成时,将感觉聚焦于贴在身体背后的暖洋洋的沙粒……你能够感受到一股暖流在你大腿的背侧、臀部、后腰、背部的上侧,以及手臂的背侧……这种温暖的感觉,使你舒心,幸福的感觉穿透了身体每一寸肌肤……在你之上是明亮、蔚蓝的天空,只有极少的云.巨大而金黄的太阳,活力四射.你可以感受到它发出的热量射向你的身体,用令人惬意的温暖触须包围着你、轻拥着你.

    暖洋洋的阳光洒在你的脸上……脖子上……身体上……手臂上……腿上的肌肤……想像着光与热的触须将你与天空上发亮的球体联系在一起……让来自阳光的暖意包围你、拥有你;使你放松、使你平静……现在注意你身体之下沙子的暖意,你的整个身体都包里在令人舒心的温暖之中……你并不感觉热,你没有出汗.在环绕着你的令人惬意的温暖中,你感到的只有舒适与满足.在远方,你听到了轻微的海浪声.但是你没有看到大海.你听到了海浪轻轻的、"哗哗"的撞击声……你感受着头顶的太阳与身体底下沙粒的暖意……听着海浪轻柔的撞击声,你感到放松与平静.在你之上,一缕缕清风轻柔地亲吻你温暖的肌肤,戏弄着皮肤上的毛发,使你感到舒心与平静.你想你听到了远方茂盛的草丛发出的沙沙声,但是你无法看到它们.你看到太阳与天空……你感受着阳光的温暖,微风轻吻着你的肌肤,而白色的沙粒在你身下令人愉快地支撑着你……你听到海浪"哗哗"的撞击声……你感到深深的、令人舒心的平静……现在,逐渐地、非常慢地,睁开你的眼睛,回到现实中来.